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睡眠負債ってご存知ですか?

睡眠負債
もう12月ということで、年の瀬師走大晦日ということになります。

その前に今月はクリスマスという世界的に大きいイベントもあるので、一年のうちでも何かと賑やかな月ではないでしょうか?

その12月には毎年恒例の紅白歌合戦、じゃなく…ユーキャンの流行語大賞というものがありますよね。

今年は、結果的に年間大賞が「インスタ映え」と「忖度」になったようです。

インスタすごい勢いで流行していますが、今ではSNSの中でもダントツの影響力を持っています。

もちろん、そんなSNSの王座を獲ったわけですから、インターネットの世界でもその影響度合いは計り知れないほどの力を持っています。

本当に、そんなインスタ映えに夢中になる人々を見ると、やはり人間「マメ」じゃないといけないなと感じるばかりです。

何かにつけて「マメ」な人間になりたい。

これがシンプルな目標でもあるのです。

マメも芽を出せば、それがぐんぐん伸びて行く先には目標が達成できるかもしれませんからね。

同じく「忖度」、これはなんかメディアでわーわー言っている雰囲気もありますが、この忖度っていう言葉はすごいです。

まさしく、日本人そのものじゃないでしょうか。

忖度(他人の気持ちを推し量ること)

英語では「GUESS」という人もおりますが、チョーーーット違う気もしますよね。

そうなんです、これぞザ・ジャパニーズなんですよね。

気持ちを推し量るってのは独特の以心伝心なんていうような、外国人からすると不可解な意思の疎通、同じく暗黙の了解とかいうものです。

ほとんどエスパーやないですか!?

日本人は超能力者ですか?

まぁ、本当にこれは独特な性質というか感覚でしょう。

まず、日本人以外にはあまり通用もしないし、逆にまず外国人から忖度されることもないでしょう。

ただ、日本に長く住んでいる外国人の方は、やはり馴染んで忖度できるようになる人が多くいるように感じます。

それからトップテンの中に、一応密かに話題になっている「睡眠負債」がランクインしております。

そもそも、その睡眠負債?ってなんじゃ??という人もおられるはずです。

真面目にいうと、毎日のわずかな睡眠不足が積み重なり、いわゆる金銭の貸し借りのような「債務超過」の状態になるということです。

実際に、そうした負債を抱えることで、仕事の質も低下したり、生活にも影響が出るわけですが、そんなの当たり前でしょ?という感じです。

昼間にもう眠たくなったり、電車に乗っているちょっとした隙に睡魔が襲ってきたり、いろんな意味で危険なこともあるはずです。

それだけでなく、生活においては健康問題にも影響してきます。

様々な疾病が起こりうるというので、毎日ちゃんと睡眠をとらなければいけませんね。

一番良いとされる睡眠時間は7時間ほどとも言われます。

でもなかなかそんなに毎日寝れないです。

そこで、巷で昔からよく言われるあの「寝溜め」

寝溜めなんてできないでしょう?という議論もあるようですが、あんまり良くないようですね。

だから睡眠時間が短くても毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きるという習慣がある方が人間にとって良いみたいです。

要するに、生活のリズムを崩さないようにすることです。

あと、近年では企業でも取り入れているところがありますが、カッコよくスペイン的に言えば「シエスタ」のように、昼食後のお昼寝タイムです。

だいたい20分前後が良いらしいですが、これは理にかなっていて良いと思っています。

個人的には、シエスタは大賛成。

頭がスッキリするし仕事が捗るのがよく解りますよね。

ルナエアーでも、今後にシリーズとして様々な寝具を展開する予定にしています。

もっとよりオリジナリティのある素敵な商品をお届けできるようになって、夜の睡眠はもちろん先ほどのお昼寝タイム、もっというと屋外に出て使うようなアウトドア用、または小物系の雑貨まで色々と企画をしていければと考えています。

まずは敷布団系、そして枕などから始めようと思っていますので、是非どうぞ今後ともルナエアーをよろしくお願いいたします!

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個人的には、シエスタは大賛成。 頭がスッキリするし仕事が捗るのがよく解りますよね。
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